养生
  • “虚”这个概念可谓深入人心,男人害怕肾虚,女人担心血虚,所以人们特别喜欢“补”,整个社会补益之风大行其道。那么,问题来了。现代人到底虚不虚?要解答这个问题,我们首先要理解“虚”这个概念。中医所说的“虚证”是指各种不足。肾虚、血虚、气虚、精虚,这些概念里面,有的是在说“功能”不足,比如气虚、阳虚,就是...

  • 桃子可口多汁,营养丰富,深受人们的喜爱。桃树在我国种植广泛,因水土环境、气候条件以及种植品种的不同,各个地域所产的桃子口味也存在较大差异。桃肉的营养价值很高,尤其是铁质含量要比其他水果更胜一筹。除此之外,桃肉还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、核黄素、苹果酸、柠檬酸及维生素等,对人体健...

  • 三伏天是一年中气温最高的而且湿气大,长时间处于潮湿闷热的环境中,容易让人们的情绪变得波动,增加了患上脑卒中以及心肌梗死的风险,尤其是对于高血压患者来说必须要控制好血压,做好生活中的保健。高血压三伏天如何来护理身体?生活3禁忌不能做剧烈运动:血压没有得到控制前早晨起来后不能做剧烈运动,不然会加快心跳,...

  • 吃香蕉的好处很多啊,首先是能吃饱肚子,再者是可以补充必要的营养,还有可以让胃肠道舒爽。1.可以防治高血压因为香蕉富含钾,所以会导致过量的钠离子流失,降低血压。另一种降低血压的离子是钙,所以如果你把香蕉切成小块,把它们放在果汁机里和牛奶一起榨汁,它将是最好的降压果汁。2.可以增强免疫力香蕉中的蛋白质可...

  • 大暑过后,一定要这样吃这道菜,保你身体健康少生病!进入大暑,天气变得比之前还要热,温度渐高,很多人选择吃凉的东西吃。但是,其实,凉的东西吃多了对身体不好,甚至会让湿气变得更加的严重。所以,在夏天的时候吃一些羊肉对身体的好吃很大。俗话说,大暑是应“补脾健胃”的节气。夏季吃热性羊肉,伴以葱、姜、蒜、花椒...

  • 以酒为药,在我国已有几千年的历史,西汉时期的《黄帝内经》曾有专篇谈论:“自古圣人之作汤液醪醴者,以为备耳。”表明了早在西汉之前,人们就把药酒当做常备之品用于预防保健。酒,素有“百药之长”之称,而且,将药物溶于酒内制作的药酒,制作方便,药性稳定,存储耐久,效果确切,千百年来,一直在临床广泛使用直至今日...

  • 菊花,不仅有着观赏价值,也有助于养生,在菊花茶中加入冰糖或者是蜂蜜,喝起来口味香甜,炎热的夏天,冰镇后再喝,口感会更加的独特。菊花茶不论是在什么季节,都受到了很多人的喜欢,但是菊花的种类也有很多种,黄菊、白菊、野菊花等等,让人在选择的时候也比较纠结,那么它们之间究竟有什么区别?用哪种泡茶比较好?一起...

  • 中医认为,气能行血。可见,血液的循行离不开气的推动作用。气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。那么,我们应该如何来疏通经络、调和气血、缓解淤堵,远离日常疾病呢?气郁(气机郁滞不通)——膻中穴日常生活中,有些人常喜叹气,心胸憋闷,心情烦躁、郁闷,咽...

  • 民以食为天,这句话一点都没错,我们每天都需要摄入食物,一顿丰盛的食物,能为我们的身体补充营养,还能给我们带来愉悦和满足感。食物在进入人体之后,需要脾胃进行消化和吸收,一旦脾胃出现问题,消化系统就会出现异常,就很容易导致体内的营养物质流失,对身体健康影响是比较大的。我们每个人都会有出汗的时候,出汗也是...

  • 四季豆四季豆大家都不是很陌生的吧,它的营养物质比较多,而且还可以有促进食欲的作用和效果,对于提高体质和免疫力有好处。对于促进排便来说有好处,还能有很好的促进减肥的作用,对于肥胖者们来说是不错的选择。食用四季豆还有利于人体的新陈代谢,起到保护皮肤的作用。食用四季豆对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新...